Kapag unang beses kang magkaanak, maaaring pakiramdam mo ay wala kang ibang ginagawa kundi pakainin sila, kaya mahalaga na malaman kung gaano kadalas magbomba ng gatas ng ina gamit ang iyong breast pump, ikaw man ay nagbobomba o kailangan mo lang mag-express.
Bagama't lagi naming inirerekomenda ang pagpapasuso sa iyong sanggol hangga't maaari kapag kailangan nila ng gatas, alam naming hindi ito laging posible. Hindi lamang ang pagbomba ng iyong gatas ay isang epektibong paraan ng pagpapanatili ng maayos na suplay ng gatas, ito rin ay isang magandang ideya para sa mga ina na kailangang bumalik sa trabaho o kung nahihirapan kang pasusuhin ang iyong sanggol.
Siyempre, hindi mo gugustuhing maging nakadikit sa iyong breast pump buong araw kapag gusto mong gumugol ng oras para makipag-bonding sa iyong sanggol, ngunit gugustuhin mong subukang gayahin ang mga pattern ng pagpapakain ng iyong sanggol pagdating sa kung gaano kadalas magbomba ng gatas ng ina
Gaano kadalas magbomba ng gatas ng ina
Ayon sa NHS, dapat mong layunin na maglabas ng iyong gatas ng 8-12 beses bawat araw sa loob ng 24 na oras. Maaaring mukhang marami ito ngunit hindi na kailangang magtakda ng mga takdang oras sa araw at maaari mo na lamang itong isama sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Ang mga pagitan sa pagitan ng pagbomba ay hindi dapat hihigit sa apat na oras sa araw at anim na oras sa gabi. Sa gabing pagbomba, alas-3 ng umaga ang mainam na oras para mag-express ng gatas dahil dito naglalabas ang iyong katawan ng hormone na prolactin na siyang gumagawa ng iyong gatas.
Kung gaano kadalas ka mag-express ng gatas ay depende talaga sa edad ng iyong sanggol at iba pang mga salik tulad ng kung gaano katagal ka, gaano ka ka-stress, at kung anong oras ng araw.
Gaano karaming gatas ang dapat kong gawin kapag nag-express ako?
Kung kumpleto na ang iyong gatas, dapat kang gumawa ng humigit-kumulang 25-35 oz kada 24 oras, iyon ay 750-1,035ml na humigit-kumulang 30-40 ml kada sesyon ng pagbomba. Mahalagang tandaan na mas malamang na makagawa ka ng mas maraming gatas sa umaga, kaya maaaring matuklasan mong ang karamihan nito ay nalilikha sa unang kalahati ng araw.
Siyempre, magkakaiba ang bawat ina at sanggol, kaya huwag mawalan ng pag-asa kung hindi mo natutugunan ang dami na ito. Kung nag-aalala ka tungkol sa dami ng gatas na iyong nalilikha, kumunsulta sa iyong doktor, komadrona o consultant sa pagpapasuso.
Mga iskedyul ng pagbomba
Kung mahina ang iyong sanggol o kung pinipili mo para mag-pump nang eksklusibo, dapat mong simulan ang pagbomba ng gatas ng ina sa loob ng anim na oras pagkatapos manganak. Ang dobleng electric breast pump ay kadalasang pinakamahusay na paraan upang magkaroon ng maayos na daloy ng gatas kaysa sa manu-manong breast pump dahil ito ay mahirap na trabaho sa pisikal. Mas madalas kang magbomba, mas maraming gatas ang iyong mapo-produce kaya naman maraming ina ang nagpo-power pump, kaya mahalagang magbomba nang 8-12 beses bawat araw kapag naipanganak na ang sanggol.
Bago mo simulan ang iyong paglalakbay sa pagbomba, dapat mong malaman kung paano maayos na iimbak ang iyong gatas ng ina pati na rin kung paano gamitin ang iyong breast pump, lalo na para sa mga pagpapakain sa umaga kapag medyo inaantok ka. Naglagay kami ng isang halimbawa ng karaniwang iskedyul ng pagbomba sa ibaba.
Iskedyul ng pagbomba ng bagong silang na sanggol – ang bawat sesyon ng pagbomba ay dapat tumagal nang humigit-kumulang 15 minuto
3am
5am
7am
9am
11am
1pm
3pm
6pm
9pm
12am
Iskedyul ng pagbomba para sa 4-6 na buwan – ang bawat sesyon ng pagbomba ay dapat tumagal nang humigit-kumulang 15-20 minuto
6am
9am
1pm
7pm
11pm
6 na buwan pataas iskedyul – ang bawat sesyon ng pagbomba ay dapat tumagal nang humigit-kumulang 20 minuto
7am
11am
3pm
10pm
Paano i-drop ang mga pump
Kapag ang iyong sanggol ay umabot na sa ika-apat o ika-anim na buwan at handa ka nang bawasan ang dami ng iyong pagbomba, mahalagang gawin ito nang paunti-unti.
Magsimula sa pamamagitan ng pag-drop ng isa sa iyong pang-araw-araw na pagbomba nang paisa-isa, maghintay ng ilang araw para makapag-adjust ang iyong katawan sa pagbaba na ito at pagkatapos ay i-drop ang isa pang time slot hanggang sa marating mo ang bilang ng mga pump na gusto mo bawat araw.
